こんばんは☺️久保です🎶

一日お化粧をしているとお肌テカってしまったりお化粧が崩れてしまったり、私って油分が多すぎるのかな？と思っている方いらっしゃらないですか？🧐

私もそのうちの1人でした！

ですが、先日お肌診断をしていただき結果は油分不足と診断されました😳

スタッフも全員肌診断をしていただいたのですが、ほとんどが油分が足りていないという驚きの結果に！

油分があまりにも足りていないので、身体が油を出そう出そうとしてテカリの原因になるそうなんです💦

油分不足の原因として以下の点がありました！

・オイルクレンジングを使っている

・クレンジングの後に洗顔を更にするダブル洗顔をしている

・朝にも洗顔料を使って洗顔している

・良質な油分を摂取できていない

そこでこの原因を取り払うためにできることを今日はお伝えしようと思います！

・ダブル洗顔のいらないクレンジングを使う

・必要な油分まで取ってしまうオイルクレンジングをやめてウォータータイプやジェルタイプに変える

・食事で良質な油をとる

良質な油とは、オメガ3と呼ばれる成分が入っているエゴマ油やアマニ油、青魚などがあります！お肌にはもちろん生活習慣病の予防になったりと健康生活を送るためにも必要なものです👍✨

１つ注意点としましては、オメガ3は火を通してしまうと効果がなくなってしまうので火を通さずに摂取するようにしましょう！

私もこの話を聞いてからすぐにアマニ油をかいにいきました🥰💕

おすすめはポン酢に混ぜて使うと使いやすいです🙆‍♀️

長くなりましたが、最後まで見ていただきありがとうございました♫

久保ちなみ