こんにちは😊
チーモの岡本です！
今日は美髪を保つ生活習慣のお話をします✨
忙しい現代人ですがやはり睡眠が1番大切です💤
成長ホルモンは寝ている時に最も活発化します！
髪の毛の成長には7時間は意識して寝るように心がけてみてください🥺
次に食事はタンパク質や「まごわやさしい」を意識した食事がオススメです！
毎日は難しいと思いますが意識するだけでも変わります！
美は1日して成らずです😊
その次は入浴🛁
湯船に浸かることでリラックス効果と血行促進で美髪＆発毛＆白髪抑制に繋がります。
ポカポカで入眠しやすいので一石二鳥です🕊
当たり前の事のようでなかなか出来ないことですが、改めてみると気付けば美髪になっていますよ👩🏼🦰
チーモでは頭皮診断をさせて頂いております。
美髪への第1歩は頭皮からです😊
是非お試しください‼️
